Vi kommer att erbjuda olika event under åren som kommer att kallas “Träningsvarvet Powerboost”!

Boka in lördagen den 26 maj från kl 10-14, vårt första event heter:
“En lisa för själen”
Det blir flera olika föreläsningar och gruppträningspass.
Vad sägs om Yinyoga, Bodybalance, Kroppskännedom mm?
Snart presenterar vi hela programmet för dagen.
Eventet är gratis, tag gärna med en kompis.

“Du vet väl om att du är värdefull, att du är viktig här och nu, att du är älskad för din egen skull, för ingen annan är som du.”

💖 Lotta is back in town
Hon är på besök och vill gärna köra ett RPM pass hos oss på Träningsvarvet!! Lotta är en frisk fläkt som alltid ger sina kunder ett tufft pass. Skynda er att boka så kan ni unna er att äta något gott på fredag kväll 
Fredag den 4:e maj kl 16:30
RPM är ett spinningpass med högintensiv pulsträning.

Bokning via appen, ring 0650-10499 eller maila info@traningsvarvet.se

ÖPPET HUS
Lördag 21/4 2018

Välkommen på öppet hus på Träningsvarvet i Hudiksvall lördagen 21/4.

Testa vårt fina gym och flera härliga gruppträningspass
med gästinstruktörer.

Från Bollnäs och Karma Träningscenter kommer instruktörer att bjuda er på glädje , svett och en massa positiv energi under lördagen.
Boka din plats via bokningssidan eller i receptionen.

10.00 CxWorx
10.45 RPM
11.30 Bodyattack
12.15 Bodypump
13.00 Bodycombat
13.45 Sprint

CxWorx
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor

RPM
Träning på cykel där du cyklar till rytmen av kraftfull musik. Instruktören leder dig genom berg, bergstoppar, tidsutmaningar och intervallträning.

Bodyattack
Ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar.

Bodypump
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt.

Bodycombat
Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana.

Sprint
är inget vanligt cykelpass. Det är en tuff 30 minuters HIIT-träning som passar alla oavsett träningsbakgrund. Inspirerad av disciplinen Sprint inom cykelsport använder du dig av cykeln som ett verktyg, för att snabbt ta dig mot dina träningsmål.

Uppdaterat schema för Träningsvarvet:
Meditation nu måndagar kl 17:20 istället för onsdagar.
Kroppskännedom kl 17:20 samt Voicepower kl 19 på onsdagar.
Bellpower flyttar från tisdagar till onsdagar kl 19:30.
Samt ett nytt pass kl 9:30 på måndagar: Strongpower!
Där vår nya instruktör Stefan Skalman kommer att köra stationsträning mm. Varmt välkommen Stefan!

Kom och finalhoppa i en Schlager Jumping-special!
Alla är välkomna – kostnad är 150 kr och ni får ett snyggt
”Schlager Jumping”-linne och schlagerfika efter passet.
Tävling – Pris för bästa Schlagerklädsel!
Lördagen den 10 mars kl 16:00

Nu är det dags för nästa Smart Start-grupp!
12 mars kör vi gång ?
För många av oss är det svårt att ta sig över tröskeln och komma igång med en regelbunden träning. Alla har haft en ”första dagen på gymmet/passet”, då de var nervösa att göra fel. Alla vet alltså hur det är att vara nybörjare.

Låt oss därför tillsammans ”Smart Starta” just Din träning. Träningsvarvets personliga tränare, instruktörer och inspiratörer kommer att ge Dig kvalitativ, mjukstartande träning.
Syftet med ”Smart Start” är att hjälpa dig komma igång med träningen, både inom gruppträningen och på gymmet. Vi startar upp en grupp v.11 den 12 mars kl 19:20 med max 10 deltagare, vi kommer att träffas måndag och torsdag i 6 veckor i en sluten grupp.

Du kommer att få testa på olika pass i lugnt tempo och vi är med Er hela tiden.
Ni kommer att få träffa flera av våra instruktörer under perioden.
Du behöver inte köpa nya kläder för att börja träna – bara du har kläder som du kan röra dig fritt i. Det ska kännas bekvämt.
Ofta skyller vi på tidsbrist när det kommer till träning. Men ca 30 minuter några gånger i veckan räcker bra, speciellt om du är ovan.

En stark och rörlig kropp och ett starkt hjärta är otroligt viktigt för vårt välmående. Det hjälper oss orka mer i vardagen, förebygga skador, få mer energi och mycket mer. Genom en varierad träning där rörlighetsträning samsas med stabiliseringsträning såväl som konditionsträning lägger du grunden för just detta.

Är du intresserad av att börja med oss i Smart Start?

kostnad 800 kr.

maila oss: info@traningsvarvet.se eller kontakta oss via ett pm på Facebook

Första Smart Start gruppen har nu träffats 12 gånger och testat olika träningspass. Vilket underbart gäng! Ni är fantastiska?
Ni är nu redo att ge er ut på egen hand – hoppas vi ses på olika pass framöver

Följ med oss på en Spinningresa från Sälen till Mora

TV-sändningen från Vasaloppet visas på projektorduk och under tiden guidas du genom loppet av spinning instruktörer.

Vi håller spinning cyklarna igång ända till Vasaloppets segrare går i mål.

Funktionärer ser till att du får energipåfyllning genom att bjuda dig på blåbärssoppa, dryck, bulle och bananer vid alla kontroller som till exempel “Smågan”, “Risberg” mfl.

Starten går kl 8:00, kom gärna en halvtimme innan och ställ iordning “din” cykel.

Det är totalt 20 platser.

Detta ingår i priset:

Traditionsenlig Vasaloppsfika

Funktions tröja

Fighting spirit.. 😉

Kom och träna hos oss på Lördag!

Gå på gruppträningspass eller träna i gymet. Ju-jutsun har invigning i sina nya lokaler – där kan ni också prova på deras pass 😉